Kas yra sėkmingas bendravimas, turbūt kiekvienas norės atsakyti pagal savo įsitikinimų, vertybių prizmę. Ir visai yra neaišku, ar sėkmingas bendravimas tai yra tiesiog savaime teikiantis malonumą bendravimas? O gal toks, kuris verčia elgtis taip, kaip mes norime? O gal toks, kuomet stengiamės jį padaryti tokiu, kad visi mus mėgtų? Kokia gi ta sėkmingo bendravimo formulė, ir kiek mums svarbus bendravimas, pabandykime panagrinėti.
Žmonės bendraudami patenkina savo poreikius. Tarpusavio santykiuose bendravimo sėkmė priklauso nuo to kiek mes patenkinsime poreikį kito asmens. Mes patys esame linkę bendrauti, kuomet esam geros nuotaikos, vertinami, nesijaučiame vieniši ar nesuprasti. Net mūsų gera nuotaika, pozityvus mąstymas veda link sėkmingo bendravimo ir net gali veikti ir daryti partnerio elgesiui poveikį, ir įtaką.
Kas daro didžiausią įtaką sėkmingam tarpusavio bendravimui:
- Teigiamas požiūris į save ir kitus – gerų santykių su partneriu pagrindas.
- Pasitikėjimas savimi – niekada neleis reikalauti kažko iš savo partnerio.
- Polinkis padėti – sukuria atgalinio ryšio efektą, kuomet norima atsakyti tuo pačiu ar net daugiau.
- Pozityvus mąstymas – situacija sprendžiama, o ne atidėliojama.
- Atvirumas – skaityti mintis dar niekas nemoka ir skaitymas tarp eilučių sėkmingam bendravimui nepadės
Kas daro didžiausią įtaką nesėkmingam tarpusavio bendravimui:
- Negatyvus požiūris į save ir į partnerį – tarsi pranašystė.
- Kas galvoja, kad nesugebės pelnyti partnerio dėmesio, nieko ir nedaro, kad jį pasiektų.
- Kas tikisi iš partnerio priešiškumo, patys su jais elgiasi nemaloniai, todėl jo ir susilaukia iš jų.
- Kas ieško priekabių, randa jų visur ir tarsi veidrodinis atspindys, priekabės tampa gynybine reakcija
- Kas griebiasi manipuliacijų, išprovokuoja tik laikiną, gerą elgesį su savimi.
- Kaip mes bendrausime ir koks bus požiūris į mus, priklauso nuo to, kokie esame mes, ką skleidžiame, ką kalbame, kaip vertiname pašnekovą. Jūsų mimika, balso tembras, žodžiai, intonacija yra matoma, kaip ant delno.
Ar galima išmokti sėkmingai bendrauti?
Taip, galima. Tam reikia tik išsiaiškinti kokio bendravimo patys norime, ką norime pakeisti, ką reikia atsisakyti, koks elgesys ir bendravimas galėtų tapti įpročiu. Norint išmokti sėkmingai bendrauti, turime pakeisti savo nuostatas, atsikratyti stereotipų, pakeisti požiūrį į partnerį. Sąmoningas nusiteikimas dėti gerinti santykius, veda link sėkmingo bendravimo; geranoriškumas, pasitikėjimas savimi, pagarba partnerio apsisprendimo laisvei – tai tie perliukai, kurie veda link prasmingo, efektyvaus, stabilaus ir sėkmingo bendravimo.
Prisiminkite tarpusavio santykių ir bendravimo pradžią, kokie jūs buvote, būtent jūs patys. Kaip elgėtės, kaip kalbėjote, kaip nerimavote prieš susitikimą, kaip laukėte sekančio. Prisiminkite, koks jausmas aplankydavo pamačius savo būsimą draugą, vyrą tuo metu, pajauskite tuos jausmus: nerimą, virpulį, jaudulį, ilgesį. Ir ką jaučiate dabar, o gal manote, kad to nėra? O pabandykite įsiklausykite į save. Juk tai viskas jumyse yra ir niekur nedingo. Gal tik reikia įdėti šiek tiek pastangų ir išmokti iš naujo būti tokiais, kokiais buvote? Kokį svarbumą jums užėmė šie jausmai, ką dėl jų galėjote padaryti tuomet? Ir ar tai darote dabar, o gal tik priekaištaujate, kad kita pusė nedaro kažko ko norėtumėte, nesako, ką norite išgirsti? Tik vienas klausimas sau, darnių santykių link: Ką aš darau...
Darnių santykių pagrindas:
- Nenuvertinkite partnerio darbų, išvaizdos, ištartų žodžių, siekių ir svajonių.
- Pasitikėkite partneriu, pagirkite, paskatinkite
- Padėkokite – už paduotą puodelį; už tai kad grįžo namo; už tai paėmė ar nuvežė į darbą; už tai, kad pasirūpino automobiliu ar sutvarkė namus
- Priimkite kaip patį save – draugai, pomėgiai, juk ir jūs nenorite, kad jūsų varžytų
- Nusileiskite – ne visada juk galite būti ir jūs teisūs, nerungtyniaukite kas kurį
- Nekaupkite nuoskaudų – anksčiau ar vėliau jos taps bet kokio konflikto žibalu
- Būkite įdomūs vienas kitam – improvizuokite, nustebinkite vakariene, intymiu vakaru, pokštu, netikėtumu
- Pasitempkite! Būkite gražūs kiekvieną dieną savo partneriui, o ne aplinkiniams, kuomet išeidami iš namų pasigrąžinate, pasikvėpinate. Būkite patrauklūs savo partneriui, viliokite, mėgaukitės komplimentais.
Nuotraukos Freepik.com
Šaltinis Santuoka.lt
Atgal
2021 07 31
Susiję straipsniai
Viskas, ką turi išsiaiškinti apie savo būsimą vyrą!
Baimės, valdančios mūsų gyvenimus
